ダイビングライセンス取得は難しい？泳げない人でも取れる？不安を徹底解消

「ダイビングライセンスを取りたいけど、難しそう…」「泳げないから諦めた方がいいかな…」そんな不安を抱えていませんか？この記事では、ライセンス取得に関する様々な不安を徹底解消します。合格率、必要な泳力、学科試験の難易度まで、正直にお答えします。あなたの「できるかな」を「できる！」に変えましょう。

ダイビングライセンス取得は本当に難しい？

結論：ほとんどの人が取得できる

まず結論からお伝えすると、ダイビングライセンス（Cカード）の取得は決して難しくありません。正しく学習し、練習すれば、ほとんどの方が取得できます。

合格率は？

PADI（世界最大のダイビング指導団体）のオープンウォーターダイバーコースの合格率は、約95%以上と言われています。

高い合格率の理由：

カリキュラムが段階的に組まれている
分からないところは何度でも教えてもらえる
インストラクターが個別にサポート
できるまで練習できる
試験は「落とすため」ではなく「理解度を確認するため」

「難しい」と感じる人の共通点

実際に難しいと感じる人には、以下のような共通点があります。

【パターン1】事前学習をしていない

eラーニングや教材を読まずに講習に臨む
予習なしでは理解が追いつかない

【パターン2】質問しない

分からないことを放置する
「こんなこと聞いたら恥ずかしい」と思い込む

【パターン3】水への恐怖心が強すぎる

極度の水恐怖症
パニックになりやすい

【パターン4】体調不良のまま参加

風邪、二日酔いで参加
集中力が続かない

実は「誰でも取れる」設計

ダイビングライセンスは、特別な才能や能力を必要としません。

必要なのは：

やる気と興味
基本的な健康状態
安全に関するルールを守る姿勢
最低限の水慣れ

運動神経や特別な技術は不要です。

泳げない人でもライセンスは取れる？

結論：泳げなくても取得可能

泳げない人でもダイビングライセンスは取得できます。ただし、「全く水に入ったことがない」レベルではなく、最低限の水慣れは必要です。

PADI基準の泳力要件

PADIのオープンウォーターダイバーコースでは、以下の泳力が求められます。

【必須条件】

200mの水泳（マスク、シュノーケル、フィン使用で300mでもOK）
10分間の立ち泳ぎまたは浮き身

重要なポイント：

タイムの指定なし
泳法は自由（犬かきでもOK）
マスク、シュノーケル、フィンを使えば300mでOK
休憩しながらでもOK

「200m泳げない」という人へ

「200mなんて無理…」と思うかもしれませんが、実際には以下の条件で大丈夫です。

【マスク・シュノーケル・フィンを使う場合】

距離が300mに延びる
フィンを使うので推進力がある
実際には楽に泳げる
ほとんどの人がクリアできる

【立ち泳ぎ・浮き身】

ライフジャケットを着ての浮き身でもOK（ショップによる）
10分間水面に浮いていられればOK
泳ぎ続ける必要はない

泳力に不安がある方の対策

【講習前にできること】

プールで練習
- 週1回でも通う
- 犬かきでもいいので泳ぐ
- 浮く練習をする
シュノーケリング体験
- マスク、シュノーケル、フィンに慣れる
- 海での感覚を掴む
正直にインストラクターに相談
- 「泳ぎに自信がない」と伝える
- サポート方法を確認
- 追加の練習時間を設けてもらう

「泳げない」のレベル別対処法

【レベル1】25mくらいなら泳げる → 問題なく取得可能。器材を使えば楽に泳げます。

【レベル2】10mくらいなら泳げる → 事前練習が必要。プールで練習してから参加しましょう。

【レベル3】ほとんど泳げない → 1〜2ヶ月プールで練習してから参加することをおすすめします。

【レベル4】全く泳げない・水が怖い → まずは水慣れから。スイミングスクールや体験ダイビングで慣れてから。

学科試験は難しい？どんな問題が出る？

学科試験の概要

ライセンス講習には学科試験があります。でも、心配しないでください。しっかり勉強すればほぼ100%合格できます。

試験の形式：

選択式（4択または○×）が中心
問題数：50問程度（PADIの場合）
合格ライン：75%以上（38問以上正解）
制限時間：特になし（じっくり考えられる）
再試験可能（不合格でも何度でも受けられる）

出題内容

【主な出題範囲】

器材について
- マスク、フィン、レギュレーターの使い方
- BCDの操作方法
- 器材のメンテナンス
ダイビングの物理学
- 水圧と体積の関係
- 浮力について
- 気体の法則
ダイビングの生理学
- 耳抜きの仕組み
- 減圧症とは
- 窒素酔いについて
安全ルール
- バディシステム
- ダイビングプランの立て方
- 緊急時の対処
環境保護
- 海洋生物への配慮
- サンゴ保護
- 責任あるダイバーとは

問題例

【例題1】物理学

Q: 水深10mでの圧力は何気圧？
A: 2気圧（正解） B: 1気圧 C: 3気圧 D: 1.5気圧

【例題2】安全ルール

Q: ダイビング後、飛行機に搭乗するまでに必要な時間は？
A: 6時間 B: 12時間 C: 18時間以上（正解） D: 特に制限なし

【例題3】器材

Q: BCDの主な役割は？
A: 呼吸を助ける B: 浮力を調整する（正解） C: 水中で方向を確認する D: 酸素を供給する

合格のコツ

【勉強方法】

eラーニングをしっかり受講
- 動画を見る
- テキストを読む
- 章末の確認問題を解く
繰り返し学習
- 1回で完璧にしようとしない
- 2〜3回繰り返す
- 分からないところは付箋を貼る
インストラクターに質問
- 分からないことは遠慮なく聞く
- 「なぜそうなるのか」を理解する
仲間と一緒に勉強
- 友達と問題を出し合う
- 説明し合うことで理解が深まる

【試験当日】

焦らない
分からない問題は後回し
見直しの時間を取る
75%以上取れればOK（満点を目指さない）

不合格でも大丈夫

もし不合格になっても、何度でも再試験を受けられます。追加料金もかからないショップがほとんどです。

実技試験で落ちる人の共通点

実技試験の概要

実技試験（海洋実習）では、以下のスキルを確認します。

【チェック項目】

器材の組み立て・装着
潜降・浮上
中性浮力の維持
マスククリア
レギュレータークリア・リカバリー
緊急時の対処（エア切れ、BCDの操作不良など）

落ちる人の共通点

実技で苦戦する人には、以下の共通点があります。

【共通点1】練習不足

プール講習で十分に練習していない
「できたつもり」で次に進んでしまう
復習をしない

【共通点2】パニックになりやすい

少しのトラブルで焦る
呼吸が浅くなる
指示を聞けなくなる

【共通点3】中性浮力がコントロールできない

BCDの操作に慣れていない
適切な浮力が分からない
沈みすぎたり浮きすぎたりする

【共通点4】耳抜きができない

こまめに耳抜きしない
痛くなってから耳抜きしようとする
正しい方法を習得していない

合格するためのポイント

【プール講習を大切に】

一つ一つのスキルを確実にマスター
分からないことはその場で質問
できるまで何度も練習

【海洋実習前の準備】

プールで習ったスキルを復習
イメージトレーニング
十分な睡眠と体調管理

【海洋実習当日】

リラックスする
深呼吸を心がける
インストラクターを信頼する
焦らない

【トラブル時の対処】

止まって落ち着く
深呼吸
インストラクターのサポートを受ける

実技は「できるまでやる」

大切なのは、**実技試験は「できるようになるまで練習できる」**ということです。

1回でできなくても何度でも練習
インストラクターが個別指導
自分のペースで進められる
追加の練習日を設けることも可能

体力に自信がない人でも大丈夫？

必要な体力レベル

ダイビングは激しい運動ではありませんが、ある程度の体力は必要です。

【目安】

日常生活が普通に送れる体力
階段を2〜3階分上がれる
10分程度歩ける
器材（約15kg）を背負って歩ける

特別な体力は不要：

マラソンができる必要はない
筋力がなくても大丈夫
高齢の方でも楽しめる

体力面での注意点

【器材の重さ】

タンク＋BCDで約15kg
陸上では重い
水中では浮力で軽く感じる

対策：

インストラクターが手伝ってくれる
水際まで器材を運んでもらえる
無理のない範囲で

【水中での体力消耗】

慣れないうちは疲れやすい
余計な力が入る
呼吸が荒くなる

対策：

リラックスすることを意識
ゆっくり動く
無駄な動きをしない
休憩を挟む

体力に不安がある方へのアドバイス

【事前準備】

軽い運動習慣をつける（ウォーキングなど）
水中歩行で体を慣らす
十分な睡眠

【講習中】

無理をしない
疲れたら正直に伝える
水分補給をこまめに
休憩を多めに取る

【体力面の配慮】

ショップは個人の体力に合わせてくれる
ゆっくりペースで進められる
複数日に分けることも可能

年齢制限は？何歳から何歳まで？

下限年齢

【PADI基準】

ジュニアオープンウォーターダイバー：10歳から
オープンウォーターダイバー：15歳から

【10〜14歳の子供】

ジュニアライセンスを取得
保護者同伴が必要
最大水深12mまで

【15歳以上】

通常のライセンス取得可能
保護者の同意が必要（18歳未満）

上限年齢

基本的に上限はありませんが、以下の条件があります。

【60歳以上の方】

医師の診断書が必要（ショップによる）
健康状態のチェックが厳しくなる
体力に合わせたプログラム

【実際の年齢層】

60代、70代でもライセンス取得している方は多数
80代のダイバーもいる
年齢より健康状態が重要

年齢別のアドバイス

【10代】

体力があるので有利
吸収が早い
学校の長期休みを利用

【20〜40代】

最も多い年齢層
体力・理解力のバランスが良い
仕事との調整が課題

【50代以上】

落ち着いて学習できる
時間に余裕がある
健康管理に注意

よくある失敗例と対策

失敗例1：eラーニングをやらずに参加

Aさん（28歳）の失敗：「仕事が忙しくてeラーニングを全くやらずに沖縄へ。現地で初めて教材を見て、何も理解できず学科試験に不合格。再試験で合格したものの、時間を無駄にしてしまった」

対策： ✓ 出発前に必ずeラーニングを完了させる ✓ 最低でも講習の1週間前には終わらせる ✓ 分からないところは事前に質問

失敗例2：体調不良のまま参加

Bさん（35歳）の失敗：「前日に飲みすぎて二日酔いのまま講習に参加。プールで気持ち悪くなり、集中できず。1日目は何も身につかず、翌日やり直しになった」

対策： ✓ 前日の飲酒は控える ✓ 十分な睡眠 ✓ 体調が悪い時は延期を検討 ✓ 正直にインストラクターに伝える

失敗例3：質問せずに分からないまま進む

Cさん（42歳）の失敗：「『こんな基本的なこと聞いたら恥ずかしい』と思って質問できず。海洋実習で基本スキルができず、追加講習が必要になった」

対策： ✓ 分からないことは遠慮なく質問 ✓ 「恥ずかしい質問」は存在しない ✓ インストラクターは質問を待っている ✓ 他の受講生も同じ疑問を持っている

失敗例4：スケジュールに余裕がなさすぎ

Dさん（30歳）の失敗：「2泊3日でライセンス取得を計画。天候不良で1日中止になり、取得できずに帰宅。追加で沖縄に来る羽目に」

対策： ✓ 3泊4日以上がおすすめ ✓ 予備日を設ける ✓ 天候不良のリスクを考慮 ✓ 余裕のあるスケジュール

失敗例5：器材選びを軽視

Eさん（25歳）の失敗：「レンタル器材のサイズが合わず、マスクから水が入り続けて練習にならなかった。途中でサイズ変更したが、時間をロス」

対策： ✓ 器材の試着を丁寧に ✓ サイズが合わない場合はすぐに申告 ✓ マスクは特に重要 ✓ 遠慮せずに交換を依頼

ライセンス取得に向いている人・向いていない人

向いている人

【こんな方におすすめ】

✓ 海や自然が好き

水中世界に興味がある
海洋生物が好き
自然と触れ合いたい

✓ 新しいことに挑戦するのが好き

学ぶことが楽しい
スキルを身につけたい
成長を感じたい

✓ ルールを守れる

安全に関する指示を守れる
計画的に行動できる
責任感がある

✓ 体験ダイビングで楽しかった人

水中が気持ちよかった
もっと深く潜りたい
自由に泳ぎたい

向いていない人

【こんな方は要検討】

△ 極度の水恐怖症

水に入るだけでパニック
顔を水につけられない
まずは水慣れから

△ ルールを守れない

自己判断で行動する
安全を軽視する
協調性がない

△ 健康上の問題がある

心臓疾患、呼吸器疾患
てんかん
必ず医師に相談

△ 継続する気がない

ライセンスだけ欲しい
取得後潜る予定がない
記念にだけ欲しい

「迷っている人」へのメッセージ

もし今、「自分にできるかな…」と迷っているなら、それは普通の反応です。誰でも最初は不安です。

大切なのは：

やってみたいという気持ち
海が好きという思い
学ぶ意欲

技術や体力は後からついてきます。まずは一歩踏み出してみませんか？

取得前にやっておくべき準備

3ヶ月前からできること

【情報収集】

ダイビング動画を見る（YouTube等）
ダイビング雑誌を読む
SNSでダイバーをフォロー
モチベーションを高める

【体力づくり】

ウォーキングを始める
プールに通い始める
水慣れをする

1ヶ月前からの準備

【ショップ選び】

少人数制のショップを探す
口コミをチェック
料金とサービス内容を確認
疑問点を質問

【スケジュール確認】

3泊4日以上確保
予備日を設ける
仕事の調整

【健康診断】

持病がある方は医師に相談
診断書が必要か確認

2週間前からの準備

【eラーニング開始】

できれば2週間前にスタート
毎日少しずつ進める
分からないところはメモ

【持ち物準備】

水着購入
日焼け止め準備
タオル確認

【体調管理】

風邪をひかないよう注意
十分な睡眠
バランスの良い食事

前日の準備

【最終確認】

eラーニング完了
持ち物チェック
集合時間・場所の確認

【体調管理】

早めに就寝
アルコールは控える
軽めの夕食

当日の準備

【朝】

軽めの朝食
水分補給
余裕を持って出発

【心構え】

リラックス
楽しむ気持ち
分からないことは質問する勇気

Bagus Diving Service でライセンス取得

沖縄でダイビングライセンスを取得するなら、Bagus Diving Serviceがおすすめです。

初心者に優しいサポート

少人数制で安心：

「少人数で安全に楽しんでダイビングをしてもらう」がモットー
一人ひとりに丁寧な指導
質問しやすい雰囲気
自分のペースで学べる

経験豊富なインストラクター：

初心者への指導実績が豊富
分かりやすい説明
不安に寄り添ったサポート

充実したサポート体制：

無料送迎（那覇市内ホテル・空港）
レンタル器材込み
多様な支払い方法（現金・クレジットカード・電子マネー）

美しい慶良間諸島で実習

ライセンス講習の海洋実習は、世界屈指の透明度を誇る慶良間諸島で行われます。

慶良間の魅力：

ケラマブルーの美しい海
豊富な海洋生物
ウミガメとの遭遇率が高い
初心者に優しいポイント

お問い合わせ

Bagus Diving Service

電話：098-988-0596
営業時間：7:00〜19:00
所在地：沖縄県那覇市字天久1201 赤嶺アパート1F

ライセンス取得に関する不安や疑問は、お気軽にご相談ください。あなたのペースに合わせた講習プランをご提案します。

まとめ：不安を乗り越えて、海の世界へ

ダイビングライセンス取得に関する様々な不安を解消してきました。最後にポイントをおさらいしましょう。

重要ポイント

【難易度について】

合格率は95%以上
段階的に学べるので安心
できるまで練習できる

【泳力について】

泳げなくても取得可能
器材を使えば楽に泳げる
事前練習で十分対応できる

【学科試験について】

しっかり勉強すれば合格できる
再試験も可能
75%以上で合格

【実技について】

自分のペースで進められる
インストラクターが丁寧にサポート
何度でも練習できる

【体力について】

日常生活が送れる体力で十分
激しい運動ではない
年齢に関係なく楽しめる

最後に

「自分にできるかな…」という不安は、誰もが感じる自然な気持ちです。でも、その不安を乗り越えた先には、想像を超える美しい水中世界が待っています。

色とりどりの魚たち、神秘的な青い海、無重力のような浮遊感―ダイビングでしか味わえない特別な体験があなたを待っています。

一歩踏み出す勇気を持って、新しい世界への扉を開いてみませんか？沖縄の美しい海で、あなたの挑戦をお待ちしています！

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